Aquafit in St. Gallen
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Schwimmkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Sie sollten sich aber im Wasser wohl fühlen und keine Berührungsängste haben.
Kurseinstieg nach Absprache jederzeit möglich
Kursstart
06.09.2024Kursende
29.11.2024Kursdaten
06.09.2024
13.09.2024
27.09.2024
25.10.2024
08.11.2024
15.11.2024
22.11.2024
29.11.2024
Kurszeit
1x pro Woche, jeweils freitags 18.00 - 18.50 Uhr (8x)Anmeldefrist
30.09.2024Kosten
SBV-Mitglied CHF 88.00, Nichtmitglied CHF 98.00, Begleitung CHF 108.00Kursleitung
Rosmarie KernLernschwimmbecken «Notkerschulhaus»
St. Gallen
Spezielles
Hinweis für das kommende Jahr: Training von April - OktoberAnsprechperson
Kursanmeldung
Anmeldeformular für den Kurs