Haben Sie Freude an der Bewegung und dem freien Tanzen? Dann ist dieser Kurs genau richtig: wir tanzen und erkunden in der Gruppe  spielerisch neue Bewegungen. Dabei stärken wir Körperempfinden, Raumwahrnehmung, Balance und Wohlbefinden

Über die Bewegung erlangen Sie einen guten Zugang zur Gefühlswelt , können Ihre Ressourcen entdecken und über die verbesserte Körperwahrnehmung kann mehr Sicherheit im Alltag entstehen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Kursinhalt

Die Kurslektionen beinhalten jeweils eine Achtsamkeitsübung, um zu sich und dem Hier und Jetzt zu finden. Eine längere Sequenz ist dem freien Tanz gewidmet, der mit oder ohne Musik Raum zum Ausprobieren von gewohnten und neuen Bewegungsabläufen bietet. Die Erlebnisse und Erfahrungen der Lektion werden schliesslich integriert, sodass die Teilnehmenden auch in ihrem Alltag davon profitieren können. Bestandteil des Kurses können auch Gesprächsrunden sowie kreativer Ausdruck über andere Sinneskanäle (Sprache, Musik, Gestalten, etc.) sein.