Pilates in Aarau

28. November 2017

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Die Körperhaltung, Verspannungen und die Beweglichkeit werden verbessert. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt und gedehnt und somit auch das Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert. Die Übungen werden individuell den Teilnehmenden angepasst, damit möglichst alle kraftvoller, und entspannter den Alltag meistern können. Die Teilnehmenden werden bei Bedarf von der Lehrperson mit den Händen für eine optimale Übungsausführung unterstützt.

Voraussetzungen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Vorausgesetzt wird, dass die Teilnehmenden auf einer Matte auf dem Boden knien, sitzen, liegen und stehen können.

Datum

15. Januar 2018 – 19. März 2018, 10x

1x pro Woche, jeweils montags 14.45 - 15.35 Uhr

Leitung

Yvonne Stocker

Ort

Migros Klubschule Aarau, Bleichemattstr. 42, Aarau

Preis

Fr. 105.00 (10x)

Anmeldeschluss

20. Dezember 2017

Information und Anmeldung

SBV, 031 390 88 37, kurse@sbv-fsa.ch

Schweizerischer Blinden- und Sehbehindertenverband SBV

Könizstrasse 23
Postfach, 3001 Bern
Tel. +41 31 390 88 00
info@sbv-fsa.ch
 

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