Pilateskurs in Aarau

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Die Körperhaltung, Verspannungen und die Beweglichkeit werden verbessert. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt und gedehnt und somit auch das Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert. Die Übungen werden individuell den Teilnehmenden angepasst, damit möglichst alle kraftvoller, und entspannter den Alltag meistern können. Die Teilnehmenden werden bei Bedarf von der Lehrperson mit den Händen für eine optimale Übungsausführung unterstützt.

Voraussetzungen

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Vorausgesetzt wird, dass die Teilnehmenden auf einer Matte auf dem Boden knien, sitzen, liegen und stehen können.

Kursstart

10.08.2020

Kursende

14.12.2020

Kurszeit

1x pro Woche, jeweils montags 14.45 - 15.35 Uhr

Kosten

SBV Mitglied CHF 170.00 (16x), Nichtmitglied CHF 220.00 (16x)

Kursleitung

Stocker Yvonne

Kursort

Migros Klubschule Aarau
Bleichemattstr. 42
Aarau

Spezielles

Gratis-Schnupperlektion und Kurseinstieg jeder Zeit möglich

Ansprechperson

Gabi Inaebnit

Gabi Inäbnit
Könizstrasse 23
3008 Bern
Kursanmeldung
Anmeldeformular für den Kurs