Aqua-Fit in St. Gallen 2025
Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Schwimmkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Sie sollten sich aber im Wasser wohl fühlen und keine Berührungsängste haben.
Lernziele: Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag
Datum: jeweils freitags, 25. April bis 19. September 2025, 12X
Zeit: 18.00 bis 18.50 Uhr
Leitung: Rosemarie Kern-Naunheim
Ort: Hallenbad Notkerschulhaus, St. Gallen
Preis: SBV CHF 130.- / NM CHF 162.- /Begleitung CHF 178.-
Kurseinstieg jederzeit möglich
Der Kurs findet neu in den Sommermonaten statt.
Informationen
Kursstart
25.04.2025
Kursende
19.09.2025
Kurszeit
jeweils freitags, 18.00 Uhr bis 18.50 Uhr
Anmeldefrist
21.01.2025
Kosten
CHF 130.00, Begleitende CHF 178.00
Kursleitung
Rosmarie Kern
Kursort
Hallenbad Notkerschulhaus, St. Gallen
St. Gallen