Aquafit in St. Gallen

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Schwimmkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Sie sollten sich aber im Wasser wohl fühlen und keine Berührungsängste haben.

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Kursstart

10.01.2020

Kursende

03.04.2020

Kurszeit

1x pro Woche, jeweils freitags 17.55 - 18.55 Uhr (11x)

Anmeldefrist

30.11.2019

Kosten

SBV-Mitglied CHF 88.00, Nichtmitglied CHF 115.00

Kursleitung

Rosmarie Kern
Lernschwimmbecken «Notkerschulhaus»
St. Gallen

Ansprechperson

Gabi Inaebnit

Gabi Inäbnit
Könizstrasse 23
3008 Bern
Kursanmeldung
Anmeldeformular für den Kurs