Pilateskurs in Aarau

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Die Körperhaltung, Verspannungen und die Beweglichkeit werden verbessert. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt und gedehnt und somit auch das Körpergefühl und Wohlbefinden verbessert. Die Übungen werden individuell den Teilnehmenden angepasst, damit möglichst alle kraftvoller, und entspannter den Alltag meistern können. Die Teilnehmenden werden bei Bedarf von der Lehrperson mit den Händen für eine optimale Übungsausführung unterstützt.

Voraussetzungen: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Vorausgesetzt wird, dass die Teilnehmenden auf einer Matte auf dem Boden knien, sitzen, liegen und stehen können.

Gratis-Schnupperlektion und Kurseinstieg jeder Zeit möglich

Kursstart

23.01.2023

Kursende

26.06.2023

Kurszeit

1x pro Woche, jeweils montags 14.45 - 15.35 Uhr (21x)

Anmeldefrist

16.12.2022

Kosten

SBV Mitglied CHF 192.00 (16x), Nichtmitglied CHF 250.00 (16x)

Kursleitung

Yvonne Stocker

Kursort

Migros Klubschule Aarau
Bleichemattstr. 42
Aarau

Spezielles

Gratis-Schnupperlektion und Kurseinstieg jeder Zeit möglich

Ansprechperson

Beat Enggist

Beat Enggist
Könizstrasse 23
3008 Bern
Kursanmeldung
Anmeldeformular für den Kurs