Une journée de cocooning et yoga avec au programme :

Des exercices respiratoires réconfortants. Commencez la journée en douceur avec des exercices respiratoires qui réchauffent tout le corps. Parfait pour les journées hivernales, ces pratiques vous apportent une sensation de chaleur et de bien-être.

Des postures axées sur la mobilité de la colonne vertébrale. Apprenez et pratiquez des postures spécialement conçues pour soulager les maux de dos et maintenir votre colonne vertébrale en forme. Vous repartez avec une pratique personnalisée à intégrer au quotidien.

Une méditation guidée; pour accompagner cette journée, Petra vous propose également une expérience de Yoga Nidra, une médiation profonde qui favorise la détente et la régénération.