Rejoignez Petra pour explorer le chakra du cœur. Venez avec un cœur ouvert et la curiosité d’apprendre à se détendre.
Cet atelier vous guidera à travers des pratiques posturales, respiratoires et méditatives pour renforcer votre vitalité, apaiser votre esprit et éveiller la douceur intérieure.
Vous découvrez la signification profonde de cette zone et explorez des postures spécifiques pour ouvrir votre cage thoracique.
Vous pratiquez des exercices pour renforcer votre corps et trouver l’équilibre entre force et douceur.
Mudras, auto-massages, visualisation et méditation avec les instruments de musique pour une exploration créative de votre être.
Petra vous propose également une expérience de Yoga Nidra, une méditation profonde qui favorise la détente et la douceur intérieure.
Passez une journée inspirante de yoga et d’ouverture du cœur.