Aquafit in St. Gallen

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Schwimmkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Sie sollten sich aber im Wasser wohl fühlen und keine Berührungsängste haben.

Kursstart

28.10.2022

Kursende

16.12.2022

Kursdaten

28.10.2022

04.11.2022

11.11.2022

18.11.2022

25.11.2022

02.12.2022

09.12.2022

16.12.2022

Kurszeit

1x pro Woche, jeweils freitags 18.00 - 18.50 Uhr (8x)

Anmeldefrist

10.09.2021

Kosten

SBV-Mitglied CHF 80.00, Nichtmitglied CHF 104.00

Kursleitung

Rosmarie Kern

Kursort

Lernschwimmbecken "Notkerschulhaus"
St. Gallen

Ansprechperson

Beat Enggist

Beat Enggist
Könizstrasse 23
3008 Bern
Kursanmeldung
Anmeldeformular für den Kurs