Aquafit in St. Gallen
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Schwimmkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Sie sollten sich aber im Wasser wohl fühlen und keine Berührungsängste haben.
Kursstart
28.10.2022Kursende
16.12.2022Kursdaten
28.10.2022
04.11.2022
11.11.2022
18.11.2022
25.11.2022
02.12.2022
09.12.2022
16.12.2022
Kurszeit
1x pro Woche, jeweils freitags 18.00 - 18.50 Uhr (8x)Anmeldefrist
10.09.2021Kosten
SBV-Mitglied CHF 80.00, Nichtmitglied CHF 104.00Kursleitung
Rosmarie KernKursort
Lernschwimmbecken "Notkerschulhaus"St. Gallen
Ansprechperson
Kursanmeldung
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