Aquafit in St. Gallen
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Gesäss und Rumpf trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.
Schwimmkenntnisse werden nicht vorausgesetzt. Sie sollten sich aber im Wasser wohl fühlen und keine Berührungsängste haben.
Kursstart
07.01.2022Kursende
08.04.2022Kursdaten
07.01.2022
14.01.2022
21.01.2022
28.01.2022
11.02.2022
18.02.2022
25.02.2022
04.03.2022
11.03.2022
18.03.2022
25.03.2022
01.04.2022
08.04.2022