Unsere Kurse

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl u...

Yoga lässt dich Bewegung und Entspannung auf eine ganz besondere Art erleben.

In diesem Kurs erlernst du wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. U...

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem Wechsel führen...

An diversen Kurshalbtagen üben und vertiefen wir das Schachspiel.
Anschliessend wird das Bedürfnis für einen Semesterkurs oder ein schweizweites Schachturnier abgeklärt.
Gespielt wird am Tastbrett. Optimal ist es, wenn Sie eine eige...

Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wi...

Saisonales -Vegi – Sommer Küche
Die vegetarische Küche ist vielfältig und anregend. Indem wir saisonale Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte in den Mittelpunkt stellen und sie mit ausgewählten exotischen Gewürzen verbinden, bringen wir das ...

In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentrationsfähigkeit
und die Entspan...

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl u...

Der Eggen-Höhenweg ist ein wahrer Wanderklassiker. Eine traumhafte Aussicht zum Säntis und auf die andere Seite über den Bodensee erwartet die Wanderer. Die beliebte Höhenwanderung ob St. Gallen wird auch die 7 Egg Wanderung genannt. Die reine ...

Weekend Ablauf: Mittagessen am Anreisetag,
Zimmer/Vollpension
das gemeinsam zubereitete Abendessen am Samstag
Zeit für Spaziergänge in herrlicher Kulisse
Mittagessen am Abreisetag

Datum: Freitag, 12. September bi...

Herbstwandern im Heidiland

Die Naturkulisse der Ferienregion Heidiland hat Autorin Johanna Spyri bereits im Jahr 1880 zu ihrem Weltbestseller «Heidi» inspiriert. Das kleine Mädchen aus den Schweizer Bergen hat seither die Herzen ganzer G...

Möchten Sie sich eine Stunde pro Woche so bewegen, dass Sie auch im Alltag davon profitieren? Möchten Sie Ihre Muskeln stärken, sich geschmeidig bewegen können, Ihr Gleichgewicht (wieder-)finden, Ihre Achtsamkeit schärfen und kurz Entspannung f...

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem
Wechsel ...

Handpan – Eintauchen in die Klangwelt! 1 Luzern, 14073

Dieser Anfängerkurs bietet Ihnen einen ersten Einblick in die Welt des Handpan-Spielens.
Nach dem Kurs kennen Sie wichtigsten "Basics" und sind so weit, zuhause weiterüben zu k...

Im Mosaik Kurs sind Sie gestalterisch unterwegs. Sie erstellen ihr individuelles Mosaik. Mit den Händen fühlen Sie die verschiedenen Formen und Grössen der Mosaiksteine und Mosaikscherben. Anschliessend kleben Sie diese an den selbst gewählten ...

Sammeln Sie neue Erfahrungen und verwirklichen Sie eigene Ideen.
Sind Sie handwerklich interessiert und möchten Ihre Flechtideen umsetzen? Wir unterstützen Sie dabei!
Das spannende Flechthandwerk kennt unzählige Techniken, es können...

Ob in einer Sitzung, vor kleinem oder grossem Publikum: Überzeugen Sie rundum – mit klaren, prägnanten Aussagen, einem logischen Aufbau und Ihrer körperlichen Präsenz.
Spezielles: inklusiv leichtem Lunch

die Fülle des Herbstes mit den Düften der Natur

Wir nutzen die Düfte der ätherischen Öle, um unser Wohlbefinden zu steigern.
So können zum Beispiel Zitrusdüfte stimmungsaufhellend wirken, Kräuter wiederum können energetisierend se...

Der Kurs ermöglicht Menschen mit Sehbehinderung, ihre fachliche Kompetenz und berufliche Erfahrung mit einem persönlichen Profil darzustellen und ihre praktische Arbeitsweise in Bewegtbild zu präsentieren.

Auf diese Weise können Stellens...

Möchten Sie blinde und sehbehinderte Menschen dabei unterstützen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen? In diesem Kurs erhalten Sie das nötige Wissen, um als IV-Assistenzperson erfolgreich zu sein.Dieser Kurs bereitet Sie auf Ihre erfüllende un...

Mit Yoga den Körper in alle Richtungen bewegen, tief durchatmen und entspannen.

Über den Tag verteilt findet Yoga in gut zu bewältigenden Einheiten und mit einem durchdachten Aufbau statt.

Die wohltuende Yogapraxis wird ergänzt du...

Brennen Sie Ihren eigenen Gin

Wir führen Sie in die Welt des Brennens ein! In der theoretischen Einführung lernen Sie verschiedenes über die Rohstoffe, Herstellung und Sensorik von Gin kennen. Nach dem Theorieteil erarbeiten Sie zusammen...

Jeder Mensch hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. In diesem Angebot lernen die Teilnehmer:innen, wie sie sich mit ihren Möglichkeiten ausdrücken, abgrenzen und verteidigen können. Wir arbeiten ressourcenorientiert, um eine möglichst hohe...

4 Std leichte bis mittelschwere Wanderung
reichhaltiges Abendessen, Bahntickets inkl.
Das Winterparadies am Flumserberg ist ein idealer Ausgangspunkt um Winterwanderungen mit oder ohne Schneeschuhe zu geniessen. Die verschneite Land...

Skifahren an der Länk – dänk!
Ob Langlauf, Ski-Alpin, Snowboard oder Schneeschuh - diese Woche bietet Gelegenheit seinen bevorzugten Wintersport je nach Belieben auszuüben, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und so Sicherheit für den ...

Bierbrauen ist keine Hexerei, sondern angewandte Chemie und Physik. Etwas Wasser, Malz, Hopfen und Hefe sind die Zutaten für ein schönes, leckeres Bier.
Schroten, maischen, läutern, kochen, kühlen, vergären und lagern: Was muss man beacht...

Der Kurs ermöglicht Menschen mit Sehbehinderung, ihre fachliche Kompetenz und berufliche Erfahrung mit einem persönlichen Profil darzustellen und ihre praktische Arbeitsweise in Bewegtbild zu präsentieren.
Auf diese Weise können Stellensu...

Paartanz Woche in Einsiedeln: Schweben Sie mit Gleichgesinnten über das Parkett, tauchen Sie ein in die vielfältige Welt des Paartanzes und lernen Sie neue Figuren und Schritte kennen. Ziel dieses Kurses ist es, Anfängern die Freude am Paartanz...

Dieser Anfängerkurs bietet Ihnen einen ersten Einblick in die Welt des Handpan-Spielens.
Nach dem Kurs kennen Sie wichtigsten Basics und sind so weit, zuhause weiterüben zu können.

Im ersten Teil des Kurses geht es um den richtige...

Mit diesen Kochtipps können Sie den Tag im Kreis der Familie geniessen, Vorbereiten ist die halbe Arbeit!
Sie lieben es zu kochen und Ihre Gäste zu verwöhnen, aber manchmal fehlen Ihnen die Ideen. Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Rezepte zu ...

Handpan – Eintauchen in die Klangwelt! Basel
Dieser Anfängerkurs bietet Ihnen einen ersten Einblick in die Welt des Handpan-Spielens.
Nach dem Kurs kennen Sie wichtigsten "Basics" und sind so weit, zuhause weiterüben zu können.<br ...

Geniessen Sie während Tagen an der Lenk den Schnee und die Bewegungsfreiheit in der freien Natur. Den Tag können Sie individuell mit einer 1:1 Begleitung gestalten. Neben Skifahren sind nach Absprache auch andere Wintersportarten möglich. Dabei...