Aroha? Tönt ähnlich wie der hawaiianische Gruss, ist aber ein einzigartiges Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele. Wer gerade keine Ferien auf einer Pazifikinsel verbringen kann, findet in diesen Kursen Spass, Bewegung und Entspannung.

AROHA©, das Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele Kurs Nr. 13836

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem Wechsel führen Sie spannungsvolle und entspannende Elemente durch, was sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System auswirkt.

Für Wohlbefinden ist gesorgt und es macht Spass! AROHA© ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu (Elemente aus der Kampfkunst) und Thai Chi (fliessende, runde Bewegungen). Du bewegst dich anhand der vorgebebenen Elemente vorwiegend in den zwei Grundschritten an deinem Platz. Geeignet für alle Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel. Unter «Links» finden Sie ein Youtube-Video zu einer Aroha-Choreographie.

Datum: ab 20. September 2024, Freitag, 09.00 – 10.00 Uhr

Leitung: Sonja Huot-Zahnd

Ort: EWTO Akademie Bern, Wasserwerkgasse 3, 3011 Bern

Pedibus: 08.45 Uhr unten an der Nydeggtreppe (Bus 12 hält oberhalb der Treppe)

Preis: SBV Mitglied CHF 94.- / NM CHF 104.- / Begleiter CHF 115.-

Führhunde sind im Eingangsbereich möglich, bitte eigene Decke mitbringen.

Yogaferien in Einsiedeln   Kurs Nr. 13673

Mit Yoga den Körper in alle Richtungen bewegen, tief durchatmen und entspannen. Über den Tag verteilt findet Yoga in gut zu bewältigenden Einheiten und mit einem durchdachten Aufbau statt. Die Yogapraxis wird ergänzt durch Vorträge über die Hintergründe des Yoga. Zwischen den Kursblöcken bleibt Zeit für gemeinsame Spaziergänge zum See, die Erkundung der Stadt und zwangloses, fröhliches Beisammensein.

Datum: Sonntag, 1. September bis Mittwoch, 4. September 2024

Leitung: Gabriela Bernet

Ort: Hotel Allegro, Einsiedeln

Preis: SBV Mitglied EZ CHF 515.–, DZ CHF 460.– 

Nichtmitglied EZ CHF 565.–, DZ CHF 505.–

Spezielles: Vollpension, für Einsteiger wie auch für Geübte geeignet

Anmeldeschluss: Mitte Juli 2024

Alle SBV-Kurse

Das komplette aktuelle Kursprogramm ist jeweils zu finden auf unserer Website oder via Voicenet unter 031 390 88 88. Zu den Bürozeiten beraten wir Sie gerne auch persönlich unter: 031 390 88 37. Wir freuen uns darauf, Sie bei unseren Kursen begrüssen zu dürfen.

Anmelden:

• via Website (unter Links)
• per E-Mail an kurse@sbv-fsa.ch
• zu Bürozeiten telefonisch unter 031 390 88 37

Bildquelle: Aroha Academy Deutschland