Pratiquez le yoga avec différents apports philosophiques. Un moment de connexion avec soi et le groupe pour se sentir bien dans son corps et son esprit.

Cet atelier est une invitation à découvrir comment les mouvements et postures de yoga, accompagnés par la respiration, vont équilibrer votre corps et votre mental. Entre des exercices de renforcement musculaire, d’assouplissement et de relaxation, le yoga vous propose de prendre le temps de travailler en douceur votre corps entier, tout en réapprenant à respirer pleinement et à porter attention aux sensations. Le yoga vous aidera à apaiser votre mental, tonifier votre corps, relâcher les tensions et stimuler votre système immunitaire, votre concentration, votre équilibre et votre bien-être. Ce cours peut être un véritable îlot de présence au cœur de votre semaine.

Dates : 9 janvier au 26 juin 2025, 21x de 14h30 à 16h00