Rejoignez-nous pour cette journée inspirante consacrée au chakra du cœur !

Une journée de yoga vous guidant à travers des pratiques posturales, respiratoires et méditatives pour renforcer votre vitalité, apaiser votre esprit et éveiller la douceur intérieure. Vous découvrez la signification profonde de cette zone et explorez des postures spécifiques pour ouvrir votre cage thoracique. Vous pratiquez des exercices pour renforcer votre corps et trouver l’équilibre entre force et douceur. Mudras, auto-massages, visualisation et méditation avec les instruments de musique permettent une exploration créative de votre être. La formatrice vous propose également une expérience de Yoga Nidra, une méditation profonde qui favorise la détente et la douceur intérieure.