Une journée de cocooning avec repas et Yoga

Un atelier d'exercices respiratoires qui procurent de la chaleur, très pratique pour les fraîches journées d'hiver. Accompagné d'un repas et de la révision des postures spécialement axées sur la mobilisation de la colonne vertébrale. Vous apprenez et répétez des postures de yoga spécialement axées sur le renforcement du dos, avec pour but de soulager les maux. À la fin de cet atelier, vous avez acquis une pratique personnalisée à utiliser régulièrement chez vous. Pour clôturer ce cours, une session de Yoga Nidra, méditation guidée, et un bain de son vous seront proposés.