AROHA©, das Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem Wechsel führen Sie spannungsvolle und entspannende Elemente durch, was sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System auswirkt.
Für Wohlbefinden ist gesorgt und es macht Spass!
AROHA© ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu (Elemente aus der Kampfkunst) und Thai Chi (fliessende, runde Bewegungen). Du bewegst dich anhand der vorgebebenen Elemente vorwiegend in den zwei Grundschritten an deinem Platz.
Jüngere und Ältere
Menschen mit unterschiedlichem Fitnesslevel
Datum: jeweils freitags, Februar bis Juli 2025, 12x
Zeit: 9.00 bis 10.00 Uhr
Leitung: Sonja Huot-Zahnd
Ort: EWTO-Akademie, Bern
Preis: SBV Mitglied CHF 103.– / Nichtmitglied CHF 115.–
Spezielles: effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining im ¾ Takt Anmeldeschluss: 26. November 2024, Kurseinstieg jederzeit möglich
Führhunde sind im Eingangsbereich möglich, bitte eigene Decke mitbringen.