Bewegungsfreude, Achtsamkeit und Entspannung stehen im Zentrum dieses Kurses

Über die Bewegung erlangen Sie einen guten Zugang zur Gefühlswelt und das freie Tanzen in einem geschützten Raum ermöglicht Ihnen die Stärkung von Körperempfinden, Raumwahrnehmung, Balance und Wohlbefinden. Entdecken und festigen Sie Ihre Ressourcen, erkunden Sie spielerisch in der Gruppe neue Bewegungen. Über die verbesserte Körperwahrnehmung kann mehr Sicherheit im Alltag entstehen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!
Die Kurslektionen beinhalten jeweils eine Achtsamkeitsübung, um zu sich und dem Hier und Jetzt zu finden. Eine längere Sequenz ist dem freien Tanz gewidmet, der mit oder ohne Musik Raum zum Ausprobieren von gewohnten und neuen Bewegungsabläufen bietet. Die Erlebnisse und Erfahrungen der Lektion werden schliesslich integriert, sodass die Teilnehmenden auch in ihrem Alltag davon profitieren können. Bestandteil des Kurses können auch Gesprächsrunden sowie kreativer Ausdruck über andere Sinneskanäle (Sprache, Musik, Gestalten, etc.) sein.
Datum: Jeweils freitags, Feb – Juli 2025, 12x, 10.00-11.00 Uhr
Leitung: Karin Mettler
Ort: CentreStage Tanzschule, Hammerstrasse 8, 8180 Bülach
Preis SBV CHF: 103.- / NM CHF: 115
Daten:
28.02.
07./14./28.03.
11.04.
09./16./23.05.
06./13./20./27.05.