Selbstverteidigung nach Pallas, Tageskurs

Eigene Grenzen erkennen und sich selbst behaupten
Jeder Mensch hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. In diesem Angebot lernen die Teilnehmer:innen, wie sie sich mit ihren Möglichkeiten ausdrücken, abgrenzen und verteidigen können. Wir arbeiten ressourcenorientiert, um eine möglichst hohe Selbstbestimmung zu fördern. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung diejenigen Techniken und Methoden erlernen, die für ihre Lebenssituation Sinn machen. Lernen Sie Bewusstsein für die eigenen Grenzen zu entwickeln, gefühlte Hilflosigkeit überwinden und an die persönliche Selbstwirksamkeit glauben. Sie entdecken persönliche Ressourcen, um sich mit dem Körper und der Stimme klar auszudrücken und abzugrenzen. Sie stärken Ihre Präsenz, Ihren Mut und Ihre Durchsetzungskraft. Die Pallas Methode lehrt und fördert aktiv die Fähigkeit, sich psychisch und physisch selbst zu behaupten und sich im Notfall verteidigen zu können.

Spezielles: Picknick selbst mitnehmen, Brainfood und Tee sind offeriert