Semesterkurs - AROHA© Bewegung für Körper, Geist & Seele

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem
Wechsel führen Sie spannungsvolle und entspannende Elemente durch, was sich positiv auf Ihr Herz-Kreislauf-System auswirkt. Für Wohlbefinden ist gesorgt und es macht Spass!

AROHA© ist inspiriert vom Haka (Kriegstanz der Maori), Kung Fu (Elemente aus der Kampfkunst) und Thai Chi (fliessende, runde Bewegungen). Sie bewegen sich anhand der vorgebebenen Elemente vorwiegend in den zwei Grundschritten an Ihrem Platz.