Yoga im Jahreskreis in Basel

Vier Samstage für Körper, Geist und Seele: Sanftes Hatha Yoga, Yoga Nidra und die Heart Chakra Meditation fördern Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance.
Wir starten im Stuhlkreis – ein Raum zum Ankommen, Kennenlernen und für Offenheit. Mit sanftem Hatha Yoga fördern wir Dehnung, achtsame Bewegung und Atmung, bringen Körper und Geist in Balance. Vor dem Mittag folgt Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung zur Regeneration.
Am Nachmittag erleben Sie die Heart Chakra Meditation – eine bewegte Meditation, die das Herz öffnet und Energie fließen lässt.
Im Theorieteil erhalten Sie einen Einblick in die ayurvedische Ernährung im Einklang mit der Jahreszeit, inklusive praktischer Alltagstipps.
Zum Abschluss lernen Sie einfache Übungen für zuhause – ideal zur Entspannung, Erdung und Aktivierung.
Die vier Yogatage im Jahreskreis sind für alle geeignet, die sich etwas Gutes tun wollen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, nur Offenheit und Freude an Bewegung. Vorausgesetzt wird, dass die Teilnehmenden auf einer Matte auf dem Boden knien, sitzen, liegen und stehen können.
Speziell: Picknick selbst mitbringen, Preis gilt für alle vier Tage