Nos cours

Vous souhaitez différencier votre candidature des dossiers habituels ? Aimeriez-vous montrer que les personnes handicapées de la vue peuvent travailler, avec les moyens auxiliaires, sur un pied d’égalité ? Présentez aux employeurs, de manière i...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous acquerez des ou...

Ce cours vous aide à intégrer les gestes d’automassage simples pour détendre les tensions physiques et mentales, les cinq étirements des méridiens d’énergie, ainsi que les besoins spécifiques du corps selon les saisons. La pratique régulière fa...

Les cours d’aquagym s’adressent à toutes les personnes qui désirent bouger dans l’eau. Dans ce milieu aquatique, les muscles de tout le corps sont sollicités et le risque de se blesser est presque nul. C’est un moyen très ludique de faire votre...

Lors de cette formation, vous découvrez le monde émotionnel vu par ses symboliques et par le lien avec votre colonne vertébrale. Tout en voyant quelle(s) huile(s) essentielle(s) peut/peuvent être utilisée(s) en regard avec la théorie et vos émo...

Un atelier découverte du Handpan, un instrument étrange – qui d’ailleurs a été inventé par deux Suisses – et du Hang et Rav Vast, d’autres instruments qui partent de l’intelligence innée des mains vers un jeu de tapotement intuitifs. Vous n’ave...

Un atelier dédié à la cuisine italienne dite « de récupération », née de la nécessité de cuisiner avec peu d’ingrédients, souvent des restes, sans jamais sacrifier le goût. Vous y préparez des recettes traditionnelles comme la panzanella, la pa...

Une journée de yoga vous guidant à travers des pratiques posturales, respiratoires et méditatives pour renforcer votre vitalité, apaiser votre esprit et éveiller la douceur intérieure. Vous découvrez la signification profonde de cette zone et e...

Offrez-vous une journée inoubliable sur le lac de Léman à bord d’un voilier ! La voile, c’est bien plus qu’un loisir : elle favorise le partage, renforce la confiance en soi et permet de vivre des sensations uniques. Cette sortie s’adresse aux ...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Ce cours vous permet de travailler la communication corporelle et de découvrir de nouvelles danses comme la valse, le tango, la rumba et le cha-cha-cha. À travers des exercices guidés, vous apprenez à vous déplacer avec aisance, à écouter votre...

Le Line Dance stimule la mémoire, l’équilibre et le sens de l’orientation, tout en offrant un ag-réable moment de mouvement en musique. Cette danse en ligne, accessible à toutes et à tous, convient à tous les âges – aucune expérience préalable ...

Cet art martial s’imprègne de la philosophie taoïste et de la stratégie du combat. La première insuffle au Tai-Chi Chuan est son jeu des complémentarités – douceur/force, lenteur/vitesse, souplesse/fermeté. La seconde donne à chaque mouvement s...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Réalisez vous-même quelques objets en bois tourné ! Ce cours vous permet de démarrer le tournage sur bois sur de bonnes bases, vous permettant ainsi de tourner vous-même par exemple à l'atelier au Centre de formation et de rencontre de la fsa à...

Des rencontres destinées aux personnes nouvellement atteintes du handicap de vue ainsi qu’à celles ayant déjà de l’expérience : vous échangez, vous vous soutenez mutuelle-ment, vous renforcez votre confiance en vous et découvrez des conseils pr...

Ce cours vous permet de travailler la communication corporelle et de découvrir de nouvelles danses comme la valse, le tango, la rumba et le cha-cha-cha. Ce cours est ouvert à toute la population. À travers des exercices guidés, vous apprenez à ...

Ce cours vous aide à intégrer les gestes d’automassage simples pour détendre les tensions physiques et mentales, les cinq étirements des méridiens d’énergie, ainsi que les besoins spécifiques du corps selon les saisons. La pratique régulière fa...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Les cours d’aquagym s’adressent à toutes les personnes qui désirent bouger dans l’eau. Dans ce milieu aquatique, les muscles de tout le corps sont sollicités et le risque de se blesser est presque nul. C’est un moyen très ludique de faire votre...

Les personnes aveugles et malvoyantes doivent se concentrer davantage et être toujours attentives dans leur travail quotidien et même en déplacement. Cela entraîne souvent des tensions musculaires, notamment au niveau des épaules et de la nuque...

Comment rebooster son potentiel d’énergie ? Pour cela, vous apprenez une technique de plusieurs massages différents au niveau plantaire qui permettent de faire circuler les bonnes énergies en ôtant les tensions qui se logent dans le corps. Vous...

La communication joue un rôle fondamental dans les relations humaines et peut faire en sorte que l’interaction se passe bien ou, au contraire, que des frustrations, voire des conflits apparaissent. La communication non-violente a été développée...

Un atelier découverte du Handpan, un instrument magique – qui d’ailleurs a été inventé par deux Suisses – et du Hang et Rav Vast, instruments qui partent de l’intelligence innée des mains vers un jeu de tapotement intuitifs. Vous n’avez pas bes...

Bouger ! Danser ! Danser ensemble ! Grâce aux danses sociales en cercle, en ligne, parfois à deux et parfois assis. Au-delà du handicap, vous passez une semaine hors de votre quotidien, conviviale et ludique, en mouvement en compagnie de danses...

Vous apprenez à préparer des pâtes selon des recettes traditionnelles du pays d’origine de la formatrice. En utilisant de la semoule et de l’eau, vous maîtrisez l’art de réaliser des tagliatelles régulières et savoureuses avec une machine à pât...

En chantant en groupe, vous découvrez les différentes possibilités de votre voix et apprenez à la faire vibrer. Grâce à la musique, au chant et à la danse libre, vous prenez confiance en vous et osez faire résonner votre voix et votre corps. Au...

Chaque année, en Suisse, quelque 290 000 personnes chutent si lourdement qu’elles doivent consulter un médecin ou même être hospitalisées. La bonne nouvelle : un entraînement approprié permet d’éviter une bonne partie des chutes. Une campagne d...

Que vous soyez débutant-e ou grimpeur-euse aguerri-e, ce cours d’initiation en salle est fait pour vous. Accompagné-e par des personnes passionnées chevronnées et un moniteur expérimenté, vous repoussez vos limites dans une ambiance conviviale ...

Le voyage sonore vous amène à expérimenter des atmosphères sonores et mélodies va-riées, vous invitant à vivre et ressentir le son et les vibrations dans votre corps, en toute simplicité et sans effort. C'est un excellent moyen de vous relaxer ...

Pendant cette rencontre culturelle vous partez pour un voyage sensoriel à travers quatre chefs-d'œuvre réinterprétés en musique. De l'Égypte antique aux légendes congolaises, des lumières de Provence aux lagons de Tahiti, vous vous laissez port...

Plongez dans les saveurs authentiques de l’Inde ! Dans ce cours de cuisine vous créez des plats colorés et parfumés, en jouant avec des épices qui ré-veillent les sens. Vous découpez (oignons, tomates, ail …), mijotez, assem-blez – et laissez l...

Cette retraite avant l’hiver s'apparente à un séjour ressourçant et actif dans un groupe bienveillant. Offrez-vous une pause pour nourrir votre corps et votre esprit à travers des pratiques de yoga variées : stretching, équilibres, assouplissem...

Chanter en groupe pour célébrer le temps de l’Avent et partager les vibrations de la musique. Dans cet atelier, vous apprenez des chants du monde, gospel et chants de Noël. Vous découvrez les joies et possibilités de chanter en groupe et d’expé...

Un atelier de yoga qui inclut Yoga Yin et Yoga Nidra ainsi que des exercices de respi-ration pour garder votre vitalité et vous détendre. Retrouvez-vous pour une journée de pratique dans une ambiance bienveillante et douce. Cet atelier convient...