Nos cours

Vous souhaitez différencier votre candidature des dossiers habituels ? Aimeriez-vous montrer que les personnes handicapées de la vue peuvent travailler, avec les moyens auxiliaires, sur un pied d’égalité ? Présentez aux employeurs, de manière i...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Le Line Dance stimule la mémoire, l’équilibre et le sens de l’orientation, tout en offrant un ag-réable moment de mouvement en musique. Cette danse en ligne, accessible à toutes et à tous, convient à tous les âges – aucune expérience préalable ...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Ce cours vous permet de travailler la communication corporelle et de découvrir de nouvelles danses comme la valse, le tango, la rumba et le cha-cha-cha. Ce cours est ouvert à toute la population. À travers des exercices guidés, vous apprenez à ...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Les cours d’aquagym s’adressent à toutes les personnes qui désirent bouger dans l’eau. Dans ce milieu aquatique, les muscles de tout le corps sont sollicités et le risque de se blesser est presque nul. C’est un moyen très ludique de faire votre...

Cet art martial s’imprègne de la philosophie taoïste et de la stratégie du combat. La première insuffle au Tai-Chi Chuan est son jeu des complémentarités – douceur/force, lenteur/vitesse, souplesse/fermeté. La seconde donne à chaque mouvement s...

Que vous soyez débutant-e ou grimpeur-euse aguerri-e, ce cours d’initiation en salle est fait pour vous. Accompagné-e par des personnes passionnées chevronnées et un moniteur expérimenté, vous repoussez vos limites dans une ambiance conviviale ...

Le voyage sonore vous amène à expérimenter des atmosphères sonores et mélodies variées, vous invitant à vivre et ressentir le son et les vibrations dans votre corps, en toute simplicité et sans effort. C'est un excellent moyen de vous relaxer e...

Pendant cette rencontre culturelle vous partez pour un voyage sensoriel à travers quatre chefs-d'œuvre réinterprétés en musique. De l'Égypte antique aux légendes congolaises, des lumières de Provence aux lagons de Tahiti, vous vous laissez port...

Plongez dans les saveurs authentiques de l’Inde ! Dans ce cours de cuisine vous créez des plats colorés et parfumés, en jouant avec des épices qui ré-veillent les sens. Vous découpez (oignons, tomates, ail …), mijotez, assem-blez – et laissez l...

Chanter en groupe pour célébrer le temps de l’Avent et partager les vibrations de la musique. Dans cet atelier, vous apprenez des chants du monde, gospel et chants de Noël. Vous découvrez les joies et possibilités de chanter en groupe et d’expé...

Un atelier de yoga qui inclut Yoga Yin et Yoga Nidra ainsi que des exercices de respiration pour garder votre vitalité et vous détendre. Retrouvez-vous pour une journée de pratique dans une ambiance bienveillante et douce. Cet atelier convient ...

Vous souhaitez différencier votre candidature des dossiers habituels ? Aimeriez-vous montrer que les personnes handicapées de la vue peuvent travailler, avec les moyens auxiliaires, sur un pied d’égalité ? Présentez aux employeurs, de manière i...

Le cours Fascia en mouvement est orienté sur la mobilité dans tous les plans. Vous développez la coordination, l’équilibre, la force pour soutenir votre énergie vitale. Ce cours vous permet d’apprendre à accorder de l’importance à la régulation...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Le Line Dance stimule la mémoire, l’équilibre et le sens de l’orientation, tout en offrant un agréable moment de mouvement en musique. Cette danse en ligne, accessible à toutes et à tous, convient à tous les âges – aucune expérience préalable n...

Cet art martial s’imprègne de la philosophie taoïste et de la stratégie du combat. La première insuffle au Tai-Chi Chuan est son jeu des complémentarités – douceur/force, lenteur/vitesse, souplesse/fermeté. La seconde donne à chaque mouvement s...

Aux sons de musiques traditionnelles, classiques et contemporaines, venez contacter et élargir votre créativité corporelle. Que ce soit lors de temps d’expression libre, en cercle à travers des danses du monde ou durant des moments de relaxatio...

Le Yoga est un chemin vers votre équilibre, votre sérénité et votre force intérieure. La pratique de ces exercices vous permet petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental. Vous découvrez des o...

Des rencontres destinées aux personnes nouvellement atteintes du handicap de vue ainsi qu’à celles ayant déjà de l’expérience : vous échangez, vous vous soutenez mutuellement, vous renforcez votre confiance en vous et découvrez des conseils pra...

Ce cours vous aide à intégrer les gestes d’automassage simples pour détendre les tensions physiques et mentales, les cinq étirements des méridiens d’énergie, ainsi que les besoins spécifiques du corps selon les saisons. La pratique régulière fa...

La danse, l’ambiance festive et les rythmes entraînants vous font vibrer ? Alors cette offre est faite pour vous ! Participez à un bal folk en coopération avec les organisateurs « DaModHi » et « Trad'à Lutry ». Ouvert à toutes et à tous. Vous d...

Que vous soyez débutant-e ou grimpeur-euse aguerri-e, ce cours d’initiation en salle est fait pour vous. Accompagné-e par des personnes passionnées chevronnées et un moniteur expérimenté, vous repoussez vos limites dans une ambiance conviviale ...

Les appareils numériques comme les smartphones, tablettes ou ordinateurs sont très répandus, mais peuvent représenter un défi pour les personnes avec une déficience visuelle. Cette séance d’information s’adresse aux débutant-e-s sans connaissan...

Les cours d’aquagym s’adressent à toutes les personnes qui désirent bouger dans l’eau. Dans ce milieu aquatique, les muscles de tout le corps sont sollicités et le risque de se blesser est presque nul. C’est un moyen très ludique de faire votre...

Les personnes malvoyantes peuvent être davantage confrontées à des comportements intrusifs, voire agressifs. Ces situations peuvent parfois générer un sentiment d’insécurité dans la vie quotidienne. Cette formation vous propose des outils concr...

Le cours Fascia en mouvement est orienté sur la mobilité dans tous les plans. Vous développez la coordination, l’équilibre, la force pour soutenir votre énergie vitale. Ce cours vous permet d’apprendre à accorder de l’importance à la régulation...

Vivez une immersion gourmande au cœur de la tradition italienne ! Préparez votre propre pâte à pizza authentique à emporter, tout en découvrant les secrets d’une fermentation réussie. Grâce à une pâte déjà prête, vous apprenez chaque geste : ét...

La réflexologie est une méthode de médecine naturelle reconnue depuis longtemps, qui permet de soulager de nombreux troubles physiques et émotionnels. Lors de cette journée, vous découvrez comment votre corps se reflète dans vos pieds. Par des ...

Cette retraite de 4 jours à Interlaken s'apparente à un week-end ressourçant et actif dans un groupe bienveillant. Il s'agit d'une invitation à préparer la détox du printemps, faire des cours de yoga et maintenir la bonne humeur. Au programme :...

Lors de cette formation vous pratiquez le test musculaire qui permet de vérifier la réaction du corps face à un événement. Vous vous affranchissez de la réponse mentale pour interroger directement votre corps. Vous l’appliquez au domaine de l’a...

Une journée de yoga vous guidant à travers des pratiques posturales, respiratoires et méditatives pour renforcer votre vitalité, apaiser votre esprit et éveiller la douceur intérieure. Vous découvrez la signification profonde de cette zone et e...

Les personnes aveugles et malvoyantes doivent se concentrer davantage et être toujours attentives dans leur travail quotidien et même en déplacement. Cela entraîne souvent des tensions musculaires, notamment au niveau des épaules et de la nuque...

La communication joue un rôle fondamental dans les relations humaines et peut faire en sorte que l’interaction se passe bien ou, au contraire, que des frustrations, voire des conflits apparaissent. La communication non-violente a été développée...

Les huiles essentielles sont des trésors naturels aux multiples bienfaits pour le corps et l’esprit. Lors de cette journée, vous découvrez comment les intégrer simplement dans votre quotidien, de manière préventive ou ciblée. Vous découvrez que...

Au cours d’une journée en plein air, découvrez ou redécouvrez le Chalet-à-Gobet autrement. Explorez les lieux par le toucher, l’écoute, les parfums et les textures du bois tout en apprenant à reconnaître quelques plantes comestibles ou médicina...

Venez découvrir ou approfondir le yoga et ses méthodes accessibles à tous. En plus de la pratique d’exercices vous permettant petit à petit d’assouplir et de tonifier votre corps, de fortifier et d’équilibrer votre mental, vous apprenez à acqué...

Un atelier découverte du Handpan, un instrument de musique magique ayant été inventé par deux Suisses. Une journée durant laquelle nous explorons l'intelligence innée de nos mains pour nous guider vers un jeu de tapotement intuitifs. Vous n’ave...

La pleine conscience vous invite à ralentir, respirer et vous reconnecter à l’instant présent. À travers des exercices simples, apprenez à mieux gérer le stress, écouter votre corps et apaiser votre esprit. Une pratique accessible au quotidien ...

Plongez dans les saveurs authentiques de l’Inde ! Dans ce cours de cuisine vous créez des plats colorés et parfumés, en jouant avec des épices qui réveillent les sens. Vous découpez (oignons, tomates, ail …), mijotez, assemblez – et laissez lib...

Le voyage sonore vous amène à expérimenter des atmosphères sonores et mélodies variées, vous invitant à vivre et ressentir le son et les vibrations dans votre corps, en toute simplicité et sans effort. C'est un excellent moyen de vous relaxer e...

Cette retraite s'apparente à des vacances actives dans un groupe bienveillant. Il s'agit d'une invitation à redécouvrir comment les mouvements et postures de yoga, accompagnés par la respiration, peuvent équilibrer votre corps et votre mental. ...