Unsere Kurse

Der Verein Blind Jogging bietet in den Kantonen AG, BE, BS, BL, LU, SG und ZH begleitetes Jogging für sehbeeinträchtigte und blinde Menschen an. Dank unseren ausgebildeten Guides ermöglichen wir regelmässig begleit...

Der Kurs ermöglicht Menschen mit Sehbehinderung, ihre fachliche Kompetenz und berufliche Erfahrung mit einem persönlichen Profil darzustellen und ihre praktische Arbeitsweise in Bewegtbild zu präsentieren. Auf diese Weise können Stellensuchende...

In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentrationsfähigkeit und die Entspannung.<...

Yoga während den Wintermonaten über ZOOM in der eigenen Stube!

In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Achtsam...

AROHA© ist ein effizientes und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im ¾ Takt. Dabei werden Oberschenkel, Gesäss und Rumpf gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten werden trainiert. In fliessendem
Wechsel ...

Sammeln Sie neue Erfahrungen und verwirklichen Sie eigene Ideen.
Sind Sie handwerklich interessiert und möchten Ihre Flechtideen umsetzen? Wir unterstützen Sie dabei!
Das spannende Flechthandwerk kennt unzählige Techniken, es können...

Möchten Sie blinde und sehbehinderte Menschen dabei unterstützen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen? In diesem Kurs erhalten Sie das nötige Wissen, um als IV-Assistenzperson erfolgreich zu sein.Dieser Kurs bereitet Sie auf Ihre erfüllende un...

Orientierung ohne Sicht, kreative Problemlösungen, ausgeprägte Wahrnehmung – blinde und sehbehinderte Menschen entwickeln Fähigkeiten, die oft unbemerkt bleiben. Dieser Workshop-Tag macht sie bewusst und zeigt, wie Sie diese gezielt einsetzen.<...

Dank einer grosszügigen Unterstützung des Schweizerischen Blinden- und Sehbehindertenverbands können wir die Jassmeisterschaft auch in diesem Jahr wieder durchführen. Sei auch du bei diesem Anlass für sehbehinderte, blinde und sehende Menschen ...

Rund 290 000 Menschen stürzen jährlich in der Schweiz so schwer, dass sie eine ärztliche Behandlung oder Spitalpflege benötigen. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Training lassen sich viele Stürze vermeiden. In einer nationalen Präventionsk...

die Fülle des Herbstes mit den Düften der Natur

Wir nutzen die Düfte der ätherischen Öle, um unser Wohlbefinden zu steigern.
So können zum Beispiel Zitrusdüfte stimmungsaufhellend wirken, Kräuter wiederum können energetisierend se...

Geniessen Sie während fünf Tagen an der Lenk den Schnee und die Bewegungsfreiheit in der freien Natur. Ob Langlauf, Ski-Alpin, Snowboard oder Schneeschuh – diese Tage bieten die Gelegenheit, seinen bevorzugten Wintersport je nach Belieben auszu...

Der Verein Blind Jogging bietet in den Kantonen AG, BE, BS, BL, LU, SG und ZH begleitetes Jogging für sehbeeinträchtigte und blinde Menschen an. Dank unseren ausgebildeten Guides ermöglichen wir regelmässig begleit...

Der Kurs ermöglicht Menschen mit Sehbehinderung, ihre fachliche Kompetenz und berufliche Erfahrung mit einem persönlichen Profil darzustellen und ihre praktische Arbeitsweise in Bewegtbild zu präsentieren.
Auf diese Weise können Stellensu...

Geniessen Sie den Wintersport in der schönen Bünder Bergwelt.
Ob Langlauf, Ski-Alpin, Snowboard, Schlittschuh oder Schneeschuh – diese Woche bietet die Gelegenheit, seinen bevorzugten Wintersport je nach Belieben auszuüben, sich mit Gleic...

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl u...

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl u...

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl u...

Line Dance ist ein mitreissender Gruppentanz, bei dem sich die Teilnehmenden in Reihen und Linien – nebeneinander und hintereinander – synchron durch den Raum bewegen. Dabei wird nicht nur der Körper aktiviert: Auch die Gehirnzellen kommen in S...

In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Achtsamkeitsübungen fördern die Konzentrationsfähigkeit und die Entspannung.<...

Yoga während den Wintermonaten über ZOOM in der eigenen Stube!

In diesem Kurs erlernen Sie wirksame Übungen, die den Körper beweglich und fit halten. Die wohltuenden Atemtechniken des Yoga verleihen Ruhe und Gelassenheit. Und die Achtsam...

In 1:1 Begleitung erlernen Sie die technischen Grundlagen oder verfeinern Ihre Technik, um sich den Herausforderungen des alpinen Skisports stellen zu können. Damit Sie auf Veränderungen der Schneebeschaffenheit reagieren können, üben wir auf v...

Diese Tage sind eine Wohltat für Körper und Seele!
Die ayurvedisch vegane Diät hilft Ihnen, zu entschlacken und sich lebendig und wohl zu fühlen. Im Theorieteil erfahren Sie mehr über Ayurveda und dessen Tipps für Gesundheit und Vitalität...

Psychischer Einfluss bei Sehbehinderung und Erblindung
Sie tauschen sich aus, unterstützen sich gegenseitig, stärken
Ihr Selbstvertrauen und entdecken praktische Tipps
für den Alltag. Gemeinsam finden Sie Lösungsansätze, beuge...

Geniessen Sie aktives Wintervergnügen und Erholung in verschneiter Natur.

Dieser Kurs bietet beim Langlaufen, Schneeschuhlaufen oder Winterwandern die Gelegenheit, ein unvergessliches Wintervergnügen zu erleben. Als Basis dient uns das ...

Digitale Geräte wie Smartphone, Tablet oder Computer sind heute weit verbreitet. Für Menschen mit visueller Einschränkung stellen sie je-doch eine grosse Hürde dar. Die Veranstaltung richtet sich an Men-schen ohne digitale Vorkenntnisse. Ziel i...

Ob stiebende Pulverschneeabfahrten oder Carven durch herrlichen Sulzschnee: das Erleben der Schneelandschaft abseits ausgetretener Pfade ist das Ziel!
Kondition, Gleichgewichtssinn sowie der Umgang mit verschiedenen Schneearten sind die z...

Digitale Geräte wie Smartphone, Tablet oder Computer sind heute weit verbreitet. Für Menschen mit visueller Einschränkung stellen sie je-doch eine grosse Hürde dar. Die Veranstaltung richtet sich an Men-schen ohne digitale Vorkenntnisse. Ziel i...

Eigene Grenzen erkennen und sich selbst behaupten
Jeder Mensch hat unterschiedliche Stärken und Schwächen. In diesem Angebot lernen die Teilnehmer:innen, wie sie sich mit ihren Möglichkeiten ausdrücken, abgrenzen und verteidigen können. W...

Vier Samstage für Körper, Geist und Seele: Sanftes Hatha Yoga, Yoga Nidra und die Heart Chakra Meditation fördern Beweglichkeit, Entspannung und innere Balance.
Wir starten im Stuhlkreis – ein Raum zum Ankommen, Kennenlernen und für Offen...

Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wi...

Wintersport-Frühlingswoche an der Lenk!
Ob Langlauf, Ski-Alpin, Snowboard oder Schneeschuh – diese Woche bietet die Gelegenheit, seinen bevorzugten Wintersport je nach Belieben auszuüben, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und so Sich...

Fähigkeiten entdecken und gezielt nutzen
Orientierung ohne Sicht, kreative Problemlösungen, ausgeprägte Wahrnehmung – blinde und sehbehinderte Menschen entwickeln Fähigkeiten, die oft unbemerkt bleiben. Dieser Workshop-Tag macht sie bewus...

Achtung: Braille kann süchtig machen!
Sie möchten sich an das Geheimnis der ominösen Punkte herantasten und Näheres über die Blindenschrift erfahren, beim Jassen entspannt die Augen schliessen, Ordner und Gewürze anschreiben, bereits Gele...

Übungen zur Entspannung am Arbeitsplatz
Blinde und sehbehinderte Menschen müssen sich im Berufsalltag und auch unterwegs mehr konzentrieren und immer aufmerksam sein.
Dies führt oft zu Muskelverspannungen, vor allem im Schulter- und...

Die Gesänge und Rufe der häufigsten Vogelarten im Siedlungsgebiet erkennen und bestimmen lernen.
Frühling! Alle Vögel sind schon da, doch wer singt jetzt in meiner nächsten Umgebung? An einer Halbtagesexkursion im Raum Zürich hören Sie mi...

Klettern ist ein ganzheitlicher Sport, der unseren Körper und Geist fit hält.
An diesem Tag überwinden wir unsere Grenzen und übernehmen Verantwortung füreinander. Dadurch stärken wir das Vertrauen innerhalb des Teams. Gemeinsam trotzen w...

Während zwei intensiven Tagen versuchen wir aus Kräutern, die wir gemeinsam in der Umgebung bei einem Kräuterspaziergang kennen lernen, in Workshops zu verarbeiten. Dabei entdecken wir, wie viel in Kräutern steckt und zu was sie alles verwendet...

Ob in einer Sitzung, vor kleinem oder grossem Publikum: Überzeugen Sie rundum – mit klaren, prägnanten Aussagen, einem logischen Aufbau und Ihrer stimmlichen und körperlichen Präsenz.
Erfahren Sie mehr über die Wirkung Ihrer Worte, Stimme...

Entdecken Sie auf vielfältigen Routen die Ostschweiz und den Bodensee!
Wir erleben die vorbeiziehende Natur hautnah und lernen die Schweiz aus einem neuen Blickwinkel kennen. Die Tagesetappen betragen rund 40 km, je nach Gelände. Das Gepä...

Möchten Sie blinde und sehbehinderte Menschen dabei unterstützen, ein selbstbestimmtes Leben zu führen? In diesem Kurs erhalten Sie das nötige Wissen, um als IV-Assistenzperson erfolgreich zu sein.Dieser Kurs bereitet Sie auf Ihre erfüllende un...

Lu Jong ist eine über 8’000 Jahre alte Bewegungslehre aus Tibet und basiert auf der Traditionellen Tibetischen Medizin. Mit den Lu-Jong-Übungen können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren, uns von negativen Gefühlen lösen und unsere Energ...

Die Wandertage im Toggenburg laden dazu ein, erholsame und abwechslungsreiche Touren zu geniessen. Sanfte Hügel, idyllische Seen und eine intakte Natur warten darauf, entdeckt zu werden.
Die eindrückliche Bergwelt begeistert rund um die C...

Tauchen Sie ein in die Welt der Sinne und gönnen Sie sich vier Tage voller Entspannung, Achtsamkeit und Inspiration in der idyllischen Natur von Walkringen. Mit Yoga und bewusster Wahrnehmung erkunden wir Klang, Duft, Geschmack und Berührung – ...

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl u...

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl u...

Die ganzheitliche Methode nach J. Pilates bringt den Körper ins Gleichgewicht und kräftigt ihn von innen heraus. Mit gezielten, sanften Übungen werden vor allem der Rücken, der Bauch und der Beckenboden gekräftigt. Somit wird das Körpergefühl u...

Line Dance ist ein mitreissender Gruppentanz, bei dem sich die Teilnehmenden in Reihen und Linien – nebeneinander und hintereinander – synchron durch den Raum bewegen. Dabei wird nicht nur der Körper aktiviert: Auch die Gehirnzellen kommen in S...

Der Seealpsee liegt im Kanton AI auf gut 1100 m ü. M. und ist einer von drei Bergseen im Alpsteingebiet. Er ist von Wasserauen aus bequem in etwa 60 Minuten zu Fuss erreichbar. (3 km, knapp 300 hm).
Ein etwas längerer, jedoch viel schöner...

Steigerung der Fitness und Wohlbefinden im Ausgleich zu einem bewegungsarmen Alltag
Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe ohne und mit Hilfsmittel wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, angeboten wi...

Herbstwandern im Heidiland mit RagArtz Kunst und Kultur!
Die eindrucksvolle Naturkulisse der Ferienregion Heidiland begeistert und inspiriert immer wieder aufs Neue. Zwischen der Bündner Herrschaft mit dem idyllischen Weindörfchen Maienfe...

Dieser Anfängerkurs bietet Ihnen einen ersten Einblick in die Welt des Handpan-Spielens.
Nach dem Kurs kennen Sie wichtigsten Basics und sind so weit, zuhause weiterüben zu können.

Im ersten Teil des Kurses geht es um den richtige...

Die Werte-Wanderung verfolgt das Ziel, Menschen zurück in die Natur zu (ver-)führen, um ihnen die Möglichkeit zu geben, sich ihrer eigenen Werte und Handlungen bewusst zu werden.
Mit der Werte-Wanderung laden wir Sie herzlich ein, sich au...

In diesen vier Tagen am idyllisch gelegenen Sarnersee erlernen Sie Yogaübungen, die den Körper kräftigen und beweglicher machen. In den über den Tag verteilten, sinnvoll aufeinander abgestimmten Yogaeinheiten können Sie erleben, wie Yoga Sie vi...

Sammeln Sie neue Erfahrungen und verwirklichen Sie eigene Ideen.
Sind Sie handwerklich interessiert und möchten Ihre Flechtideen umsetzen? Wir unterstützen Sie dabei!
Das spannende Flechthandwerk kennt unzählige Techniken, es können...

Wir nutzen die Düfte der ätherischen Öle, um unser Wohlbefinden zu steigern. So können zum Beispiel Zitrusdüfte stimmungsaufhellend wirken, Kräuter können energetisierend sein, Baumöle hingegen wirken beruhigend und entspannend. Riechen und füh...

Ob in einer Sitzung, vor kleinem oder grossem Publikum: Überzeugen Sie rundum – mit klaren, prägnanten Aussagen, einem logischen Aufbau und Ihrer stimmlichen und körperlichen Präsenz.

Erfahren Sie mehr über die Wirkung Ihrer Worte, Stim...

Das Winterparadies Davos mit seinen Seitentälern ist ein idealer Ausgangspunkt, um Winterwanderungen mit oder ohne Schneeschuhe zu geniessen. Die verschneite Landschaft präsentiert sich abwechslungsreich, sodass es viel zu entdecken gibt. Mit R...

Geniessen Sie während fünf Tagen an der Lenk den Schnee und die Bewegungsfreiheit in der freien Natur. Ob Langlauf, Ski-Alpin, Snowboard oder Schneeschuh – diese Tage bieten die Gelegenheit, seinen bevorzugten Wintersport je nach Belieben auszu...